焼き魚（うす塩鮭）、鶏むね肉と豆腐の野菜煮

ちょうど良い塩加減の鮭は旨味があってとても美味しいです。野菜煮は良質なタンパク質が豊富で、ホウレンソウと白菜のおひたしも栄養があり、体にとても良いです。