昼食 真鱈のフライと厚揚げのあんかけ煮 Posted on 2024年3月21日 by aunkuru 21 3月 サックりとしている衣の真鱈フライ、厚揚げとひき肉ホウレン草のあんかけ煮を食べました。いつも野菜が多くてヘルシーな昼食です。 aunkuru 唐揚げ(鶏むね肉)とニラ玉 カレーうどん